Einleitung Bodybuilding ist ein Sport, der sowohl aerobe als auch anaerobe Kapazitäten erfordert. Die aerobe Kapazität bezieht sich auf die Fähigkeit des Körpers, über längere Zeiträume Sauerstoff zu nutzen, während die anaerobe Kapazität für kurze, intensive Belastungen und Muskelwachstum wichtig ist. In den letzten Jahrzehnten haben viele Bodybuilder und Athleten […]
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