Практика глибокого дихання може стати першою сходинкою на шляху до поліпшення емоційного стану. Виділяючи кілька хвилин на день, концентруйтесь на повільному і рівномірному вдиху через ніс, https://g-smile.com.ua/ а потім на видиху через рот. Це дозволяє зменшити фізичні прояви напруги і заспокоїти розум. Організація робочого часу також здатна вплинути на ваш […]
Monthly Archives: September 2026
6621 posts